|
Всем привет. За месяц на правильном питании похудела на 11кг.14см в талии. Потом забросила, но вес не вернулся.Села сново на пп.верю что всё получиться.
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 17,54g | Prot: 86,81g | Karb: 116,12g.
Kahvaltı: Ячневая Каша, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару. Akşam Yemeği: Соленья, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару. Aperatifler/Diğer: Груша, Груша, Савушкин Кефирный 1.5%. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|