12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 75,23g | Karb: 56,70g.
Kahvaltı: METRO Сыр Маасдам, VP Laboratory Fish Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women. Öğle Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 9%, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко Ультрапастеризованное Низколактозное 1.8%. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|