12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 29,97g | Prot: 54,29g | Karb: 127,53g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Dal, Sugar, Wheat Chapati. Öğle Yemeği: Wheat Chapati, Sugar, Fish. Akşam Yemeği: Lamb or Mutton, Rice and Vegetables in Gravy (Mixture), Chapati. Aperatifler/Diğer: Milk, Almonds . devamı için...
|
|
160 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 32 dakika, Apple Health - 23 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|