12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 100,40g | Prot: 92,89g | Karb: 146,82g.
Kahvaltı: Махеевъ Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Шаурма. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Лаваш Армянский. devamı için...
|
|
2327 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 58 dakika, Uyku - 5 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|