12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 89,29g | Prot: 80,63g | Karb: 155,80g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Ашан Филе Грудки Индейки, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dijo Тортилья , Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marusichkaaas Kilo Geçmişi
|