12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 71,10g | Prot: 58,01g | Karb: 239,79g.
Kahvaltı: Lidl Soya Drink, Lidl Porridge Oats, Apples (Low Moisture, Stewed). Öğle Yemeği: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Hellmann's Mayonnaise, Genius Triple Seeded Soft Roll. Akşam Yemeği: Green Olives, Waitrose Pickled Gherkins, Waitrose Pickled Gherkins, Waitrose Pickled Gherkins, BFree Stone Baked Pizza Bases, Arla Lactofree Mature Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Lindt 90% Dark Chocolate, Budweiser Beer, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Lindt 90% Dark Chocolate, Marks & Spencer Millionaire Shortbread, Cappuccino, Bananas , Snack a Jacks Sweet Chilli (22g), Tesco Lightly Salted Rice Cake, Nakd Cashew Cookie. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|