12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 56,76g | Karb: 250,43g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Saksische Leverworst, Goede Start. Öğle Yemeği: AH Hagelslag Mix, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, Goede Start, Komkommer (met Schil), Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Goede Start. Akşam Yemeği: Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Vomar Runder Hamburger . Aperatifler/Diğer: Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, Mandarijn, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|