12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 54,18g | Karb: 232,49g.
Kahvaltı: Компот из Сухофруктов, Курага, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Европром Лосось Рубленый Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Карамель, Karjalan Пьяная Вишня, Сладкодаров Печенье Топленое Молоко. Akşam Yemeği: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Свитлогорье Кефир 1,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Европром Лосось Рубленый Классический, Болгарский Перец, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Шарлиз Пастила, Шампиньоны, Европром Лосось Рубленый Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|