|
La pesée du vendredi ! Ben, je stagnes 🤨 ... bon, c’est déjà ça !
Après, comme je ne peux pas faire de sport en ce moment, c’est logique. Et puis, toujours trop de lipides dans mes macros !
Je verrai bien mardi ... Ce week-end, je bouge! Donc, ça devrait bouger ce #&%_+ poids ! 😠
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 54,97g | Karb: 219,77g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne. Öğle Yemeği: Banane, Oeuf Brouillé, Huile d'Olive Extra Vierge, Pâtes. Akşam Yemeği: Carrefour Panaché , Buitoni Pizza Poulet Mozzarella Pesto. Aperatifler/Diğer: Vico Curly Cacahuète. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Bonjour miss bonne journée merci à toi 🤗🤗😘
15 Eki 18 üye tarafından: princesse1977
|
Merci ! Bonne journée aussi !😁
15 Eki 18 üye tarafından: Stefie73
|
Tu recommenceras a perdre bientôt, ne t'en fais pas. Moi aussi, mon problème c'est les lipides, je ne sais comment faire pour les baisser, si j'élimine certaines choses, j'élimine aussi des protéines et je n'en mange déjà pas assez.
15 Eki 18 üye tarafından: framboise6263
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|