|
day 5
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
515 kcal
|
Yağ: 13,45g | Prot: 54,99g | Karb: 41,93g.
Kahvaltı: Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Turkey Sausage, Organic Creamy Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Petite Dill Pickles. devamı için...
|
|
4054 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat ve 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 45 dakika, Pilates - 1 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|