|
day 11
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 26,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
468 kcal
|
Yağ: 11,00g | Prot: 45,89g | Karb: 43,62g.
Kahvaltı: Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Garlic, 99% Fat Free Chicken Broth, Lean Ground Turkey, Cooked Celery. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Apples (Without Skin). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|