|
day 18 plateau ended
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
464 kcal
|
Yağ: 12,24g | Prot: 59,79g | Karb: 28,05g.
Öğle Yemeği: Tomato Paste, Organic Tomato Sauce Original, Lean Ground Turkey, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Tomato Paste, Organic Tomato Sauce Original, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Spinach, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Onions. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|