12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 123,59g | Karb: 104,81g.
Kahvaltı: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Öğle Yemeği: Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Избенка Йогурт Греческий 4%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кудесница Мука Овсяная, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Голубикой, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Aperatifler/Diğer: Гречка с Грибами, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Брест Литовск Творог 3%, Preston Кокосовая Стружка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|