13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 74,56g | Prot: 68,86g | Karb: 105,62g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Витебскхлебпром Полоски Кондитерские Лехрустье со Вкусом Кофе с Пломбиром, Сады Придонья Сок Яблочный, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Сладкая Жизнь Профитроли с Белковым Кремом, Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|