|
Wenn ich mit meiner Ernährungsumstellung so fortfahre, mal sehen, wo sich mein Gewicht einpendelt 🤔😉
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 94,90g | Karb: 240,92g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, IBIS Brioche Burger, Deluxe Hirschburger-Scheiben. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Burger Knäckebrot (9,3g), American Style Chicken Wings Barbecue, Spargelcremesuppe. Aperatifler/Diğer: Likör, Beck's Green Lemon Zero, Gelatelli Mandel, Milka Peanut Caramel. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|