13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 26,15g | Prot: 114,33g | Karb: 109,91g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Легкий Сливочный Сыр, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Каждый День Чернослив Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебец, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный). Öğle Yemeği: Петрушка, Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный , Магнит Минтай Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Минтай Отварной, Кубань-Вино Мерло Таманское, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|