|
Berharap akhir tahun bisa menginjak angka 50an :')
Semangatttt!!!
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 77,39g | Karb: 167,81g.
Öğle Yemeği: Tempe Orek, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Happytos Tortilla Chips, Energen Sereal Coklat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|