13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 69,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 68,50g | Prot: 72,96g | Karb: 258,42g.
Kahvaltı: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi. Öğle Yemeği: Burro di Arachidi, Gilli Pane di Segale, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mela, Pere. Akşam Yemeği: Burro di Arachidi, Pane Integrale, Petto di Pollo, Uovo, Valsoia Panna Vegetale, Peperoni Rossi Dolci, Buitoni Pasta Brisee. Aperatifler/Diğer: Probios Bio Vegan Biscotti Avena e Cioccolato. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|