cookicrunch Günlüğü, 13 Eki 18

Yesss!! Ondanks dat ik me niet lekker voel.
Toch maar ff gaan sporten want dit inspireert me nog meer!

76 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1696 kcal

Yağ: 41,75g | Prot: 80,77g | Karb: 244,08g.   Kahvaltı: Milner Jonge Kaas 30+, Krentenbol, Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Water, Mandarijn, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Water, Kip Gehaktballen, AH Meergranen Beschuit, AH Meergranen Beschuit, Campina Magere Melk. Akşam Yemeği: Water, Rundergehakt, AH Pastasaus Basilicum, AH Verse Pasta Spaghetti All'uovo. Aperatifler/Diğer: Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Water, Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...

665 kcal

Egzersiz: Temizlik - 1 saat, Spor - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...