13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 165,95g | Karb: 149,48g.
Kahvaltı: Гречка, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Крупа Гречневая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Ironman Whey Protein, Яблоки Бабушки Смит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|