27 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 91,57g | Prot: 31,71g | Karb: 204,17g.
Kahvaltı: dinner roll, banana. Öğle Yemeği: stew pork, Mac and Cheese, Kidney Beans (Canned). Akşam Yemeği: boiled egg, dinner roll. Aperatifler/Diğer: oreo cookies, potato chips, potato chips. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|