13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
843 kcal
|
Yağ: 24,19g | Prot: 86,32g | Karb: 68,58g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal. Öğle Yemeği: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Salmon, Harvest Sensations Organic Kale Salad, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|