13 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3254 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 149,59g | Karb: 495,75g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Erdnussmus, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane. Öğle Yemeği: Combino Gnocchi, ORO di Parma Tomatenmark. Akşam Yemeği: REWE Junger Spinat, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Alnatura Erdnussmus, Zucchini, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans. Aperatifler/Diğer: Nu3 Vegan Protein 3K, Myprotein Omega 3, Kaki. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|