14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 11,09g | Prot: 24,05g | Karb: 59,45g.
Kahvaltı: Carrefour Yaourt Nature 0%, Pommes, St Hubert Oméga 3, Biscotte, Café (en Poudre Instantané). Öğle Yemeği: Blanc d'Oeuf, Carrefour Yaourt Nature 0%, Concombre (avec Peau), Café, Huile d'Olive, Toscoro Vinaigre Balsamique de Modène. Akşam Yemeği: Café (en Poudre Instantané). devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|