|
몸무게 왜 자꾸 늘어나냐 어휴
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 77,49g | Prot: 35,09g | Karb: 53,12g.
Kahvaltı: NOW MCT OIL, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Öğle Yemeği: 서울우유 목장나들이 스트링치즈, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라. Akşam Yemeği: 된장, 청양고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭갈비. Aperatifler/Diğer: NOW MCT OIL, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니, 광동 쌍화탕, 이디야 ICE 카페 아메리카노. devamı için...
|
|
1332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|