14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 39,04g | Karb: 129,73g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачки Тушеные, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Шарлотка с Яблоками, Манная Каша на Молоке, Цветная Капуста. Öğle Yemeği: Ясо Тофу Копченый, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Кабачки Тушеные, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|