14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 164,68g | Karb: 285,00g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği: Lattuga, Mela, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Passata di Pomodoro, Mela, Petto di Tacchino, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela Annurca, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|