|
диета зигзаг началась .05 -1 угл на кг
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 132,82g | Karb: 67,52g.
Kahvaltı: Жирные Сливки, Белый Город Молоко 2.5%, Тыква, Финик, Своя Линия Овсянка, Творог 5%. Öğle Yemeği: Рыба Вареная. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|