14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 71,74g | Prot: 113,84g | Karb: 302,32g.
Kahvaltı: Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала, Кедровые Орехи, Киви, Банан, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Творог 5%, Мёд. Akşam Yemeği: Верес Икра Кабачковая "Экстра", 🐔Куриные Котлеты🐔, Жареное Яйцо без Жира, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Арбуз, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Лимо Мороженое Классическое Белое, Изюм, Творог, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. devamı için...
|
|
3202 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 6 saat, Emzirme - 2 saat ve 50 dakika, Google Fit - 13 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|