14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 158,91g | Karb: 309,57g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana. Öğle Yemeği: Melanzana Fritta in Pastella, Sarchio Gallette di Riso, Pan di Spagna, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino. Akşam Yemeği: Brutti Ma Buoni Imma, Mandarancio, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Valfrutta Ananas in Succo d'ananas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|