14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 129,03g | Prot: 92,16g | Karb: 208,50g.
Kahvaltı: Лимак Хлеб Пеклеванный, Сливочное Масло, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар. Öğle Yemeği: Черкизово Грудинка, Молком Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Лук, Жареное Яйцо, Лимак Хлеб Пеклеванный. Akşam Yemeği: Помидоры, Додо Пицца Двойная Пепперони. Aperatifler/Diğer: Нутелла Шоколадная Паста, Нутелла Шоколадная Паста. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|