14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
321 kcal
|
Yağ: 6,84g | Prot: 19,52g | Karb: 46,02g.
Kahvaltı: Egg, Pears, Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|