14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 88,45g | Karb: 153,79g.
Kahvaltı: Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Омуль, Оладьи из Творога с Льняной Мукой, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Оладьи из Творога с Льняной Мукой, Жареный Картофель, Ашан Хлеб Бородино, Ашан Сыр Российский 50%, Планета Витаминов Смородина Черная, Большееланское Творог Обезжиренный, Оладьи из Творога с Льняной Мукой. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|