14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 79,61g | Karb: 125,90g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Banana Prata. Öğle Yemeği: Farofa, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guigui Torresmo Frito, Pamplona Alcatra Temperada, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Pipoca, Laranja Lima, Queijo Coalho. Aperatifler/Diğer: Chocolife Chocolate 53%, Vitao Diet Cookies Integrais, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Danone Corpus Zero Grego Frutas Vermelhas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|