14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3867 kcal
|
Yağ: 91,94g | Prot: 116,17g | Karb: 429,03g.
Kahvaltı: Jojo's Streichwürstchen, REWE Beste Wahl Krusti Brötchen, Laugenbrezeln. Öğle Yemeği: Butter, Rindergulasch, Spätzle. Aperatifler/Diğer: Frucade Cola, Buttercremetorte, Veltins Pilsener. devamı için...
|
|
3457 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|