14 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 162,58g | Prot: 174,99g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Zupa Jarzynowa, Śmietanka 36%, Lidl Chleb Orkiszowy, Boczek, Jajko. Öğle Yemeği: Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Chleb Orkiszowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Nautica Makrela Wędzona. Aperatifler/Diğer: Nasiona Siemienia Lnianego. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|