15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 38,54g | Prot: 73,48g | Karb: 220,87g.
Kahvaltı: Incofood Maxcreamer, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Kupas, Telur Goreng, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pepaya. Akşam Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan, Sayur Urap. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Puding Roti, Bakpia, Tape Singkong, Singkong, Pisang Molen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|