15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 95,07g | Karb: 171,06g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Susu Coklat, Apel, Susu Coklat, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Apel, Mentimun (Kupas). Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Bakso Daging Babi, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kue Mendut, Nasi Ketan (Ketan), Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
|
|