15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 55,41g | Prot: 110,08g | Karb: 155,47g.
Kahvaltı: Виноград, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая, Помидоры, Чеснок, Форель, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло. Akşam Yemeği: Пава Пава Сердце Индейки, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Яйцо, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|