15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 78,12g | Karb: 111,46g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Equal Sticks, Jungle Oats, Equal Sweetener, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Bovril Beefy, Mozzarella Cheese, Flora Pro-Active Low Fat Spread, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Cadbury Flake, Oranges, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|