15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2436 kcal
|
Yağ: 94,07g | Prot: 118,78g | Karb: 310,76g.
Kahvaltı: 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Булгур (Вареный), Банан, Киви, Кедровые Орехи, Яблоки Гала, Лимо Мороженое Классическое Белое. Öğle Yemeği: Верес Икра Кабачковая "Экстра", 🐔Куриные Котлеты🐔, Зеленая Фасоль, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала, Творог, Изюм, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Roshen Шоколадка, Лимо Мороженое Классическое Белое. devamı için...
|
|
2756 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Emzirme - 2 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 16 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|