15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 63,98g | Karb: 112,97g.
Kahvaltı: Appel, Koffie, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Chiazaad, Quaker Havermout (40g), Boni Amandelschilfers, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Öğle Yemeği: Delhaize Kipfilet Fijne Kruiden, Leerdammer Finesse Original, Calve Pindakaas, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Bosto Brown Rice + Quinoa , Olijfolie, Tupelo Farm Kipfiletblokjes , All Seasons Stoomgroenten. Aperatifler/Diğer: Alpro Amandelmelk Ongezoet. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChelseaStrvtn Kilo Geçmişi
|