15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 107,98g | Karb: 186,29g.
Kahvaltı: Hellmann's Maionese, Lara Queijo Ricota, Sadia Blanquet de Peru (20g), Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Farofa, McDonald's Batata Frita (Média), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Itambé Leite em Pó Integral, 3 Corações Cappuccino, Habib's Esfiha de Queijo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|