15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 149,75g | Karb: 130,34g.
Kahvaltı: Performance Glutamine, Jus de Citron, Myprotein Ibcaa, Optimum Nutrition ESSENTIEL AMINO ENERGY, Markal Farine de Petit Épeautre Intégrale, Framboises Brisées, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Terr Pulpe d'açai Bio, Cacao, Sojasun Yaourt Nature, Farine de Riz Complet, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Öğle Yemeği: Framboises Brisées, Markal Farine de Petit Épeautre Intégrale, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Florette L'assiette Croquante, Prozis Beurre de Cacahuète , Florette Jeunes Pousses d'épinard, La Mandorle Amande Cuisine, Picard Crevettes Tropicales Décortiquées. Aperatifler/Diğer: Terr Pulpe d'açai Bio, Cacao, Sojasun Yaourt Nature, Farine de Riz Complet, Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|