15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 68,46g | Karb: 99,14g.
Öğle Yemeği: ВкусВилл Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Сырники Домашние, Рассольник, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1305 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Группа - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|