15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 27,60g | Prot: 63,75g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Biográ Cebada en Grano, Veritas Semillas de Amapola, Deliplus Levadura de Cerveza, Alpina Yogurt Griego, La Vaca que ríe Quesito Light con Emmental, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Roggenbrot, Tomaten, Alteza Lentejas. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Whisky, Mandeln, Camembert, Panrico Pan Blanco Estilo Artesano, Procavi Pierna de Pavo para Asar. Aperatifler/Diğer: Proteifine Bebida Cacao. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|