|
118
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 181,69g | Karb: 42,29g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Instant Grits with Cheese (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Gouda or Edam Cheese. Aperatifler/Diğer: Beef Steak. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minasteinbrecher Kilo Geçmişi
|