15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 31,40g | Prot: 70,88g | Karb: 150,71g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Овсяное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), EPICA Йогурт Натуральный 6%, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Помидоры, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Миндальное Молоко, Смузи. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Мёд, Овсяноблин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|