15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 128,35g | Karb: 106,05g.
Kahvaltı: Ашан Кокосовая Стружка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Обезжиренный), Nesquik Какао-Порошок, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе, Мандарины, Мандарины, ТВХ Лепешка Тандырная, Шурпа Шурпа, Говядина Лопатка. Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Желток, Говядина Лопатка, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|