15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 75,40g | Karb: 167,98g.
Öğle Yemeği: Herbalife Barra de Proteína Chocolate Peanut, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Chá Verde. Akşam Yemeği: Herbalife Sopa Instantânea Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Nutry N Protein Vanilla e Cookies , Nutry N Protein Banana, Nutry N Protein Banana, Croquete de Carne, Coxinha. devamı için...
|
|
3427 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|